Consejos para cuidarte del sol

Consejos y recomendaciones para protegerse de los rayos ultravioletas y poder disfrutar del aire libre.

• Tipo de piel

En primer lugar, es fundamental conocer el tipo de piel: hay que estar seguros de la tolerancia y resistencia al sol.

• Seleccioná un protector solar adecuado

Los protectores son sustancias que absorben o disipan los rayos ultravioletas para proteger la piel de los efectos nocivos del sol.

Las graduaciones son:

□ FPS 10 o menos: Baja Protección

□ FPS 10 a 20: Moderada Protección

□ FPS 20 a 40: Alta Protección

□ Más de 40: Muy Alta Protección

Toda persona que se exponga al sol debería usar un protector solar para lograr un bronceado leve, gradual y progresivo y así evitar quemaduras nocivas para la piel y el fotoenvejecimiento. Los expertos insisten en que hay que utilizar un protector solar adecuado a cada tipo de piel: nunca por debajo del SPF15 en los primeros días de exposición.

• La exposición debe ser gradual

Es muy aconsejable realizar exposiciones graduales y en horarios adecuados -antes de las 11 y después de las 16- y con la protección necesaria. Recordá que el protector se usa para proteger la piel y no para estar más tiempo bajo el sol.

• Prestá atención a las zonas más sensibles

Las zonas más sensibles son las más blancas, las que suelen estar “ocultas” o “tapadas” durante el año. También hay que prestar especial atención a las áreas de piel más fina, como los párpados.

• Remové la protección cada dos horas

El protector solar debe colocarse 20 minutos antes de la exposición para su correcta absorción, luego hay que renovarlo cada dos horas. Hay que aplicarlo nuevamente si practicás deportes, transpirás mucho, si te metés a la pileta o al mar o si es un día ventoso. ¡Ojo! En los días nublados las radiaciones traspasan las nubes y también hay que protegerse.

• No te expongas nuevamente al sol si tu piel está dolorida y enrojecida

Si la piel está enrojecida y dolorida significa que su capacidad de adaptación ha sido sobrepasada. Por eso, hay que hidratarse y no exponerse otra vez hasta que la situación haya mejorado. Además, se puede usar un post-solar: este producto da alivio sintomático e hidratación y se puede aplicar tantas veces como sea necesario.

• Sólo usá maquillaje una vez aplicado el protector solar

La pantalla debe utilizarse sobre la piel limpia y seca. Las mujeres podemos usar maquillaje luego de la absorción del producto y sin que vean afectadas sus propiedades protectoras.

• Utilizá protector solar también para salir a la calle

Para evitar los efectos adversos de la exposición acumulativa, es prudente colocarse protector solar para salir a la calle. Allí, no sólo recibimos directamente los rayos del sol sino que hay ciertas superficies que reflejan la radiación, como el pavimento y las paredes.